Війна залишає жахливий слід на нашому ментальному здоров’ї. Саме тому зараз ми маємо дбати про свій психоемоційний стан, як ніколи раніше. Тому Мальтійська служба допомоги запровадила безкоштовний проєкт «СпівУчасть». Це майстер-класи з автентичного співу з нотками психології.
Спів позитивно впливає на фізичне та психічне здоров’я. Він допомагає прояснити розум та віднайти гармонію. Співаючи, людина практикує ефективні дихальні вправи, що допомагають їй позбутися стресу. А співаючи у спільноті, людина здобуває нові позитивні емоції, соціальні зв’язки та підвищує свою працездатність. Не важливо, чи є у вас музична освіта та вокальні навики, головне – бажання поспівати та зняти напругу.
«Ми хочемо дати людям розвантаження, можливість насолодитися єдністю та українською піснею… Діапазон пережитих в пісні емоцій дуже великий. Можна переживати і сум, і радість. Але після зустрічі люди виходять з полегшенням, бо спів – це дуже великий ресурс. Наш мозок починає працювати в іншому режимі, це схоже на стан медитації. Іноді кажуть, коли співаєш – не думаєш про всілякі життєві негаразди», – розповіла психолог Мальтійської служби допомоги Надія Іванців в ефірі «Українського радіо».
На наших майстер-класах люди дізнаються про взаємозв’язок між музикою та психологією, адже практика співу допомагає відшукати гармонію, а дихальні вправи ефективні для подолання стресу.
Окрім цього, на цих заняттях фахівці розповідають історію пісні, про регіон, звідки вона походить, про символи. «Учасники дізнаються багато цікавого та нового про культурну спадщину предків і те, як музика відображала їхні переконання та цінності. Наприклад, вивчають стародавні веснянки, які мають глибокий сакральний зміст. А також в програмі є весільні обрядові пісні, вони передають унікальну атмосферу радості та єднання. Але найбільше відгукуються зараз патріотичні мотиви, зокрема люди хочуть вивчати повстанські пісні», – розповідає Надія Іванців.
Надія Іванців каже, що співати приходять вимушені переселенці з різних регіонів України, які через війну сьогодні проживають у Львові. «Є діти, підлітки, чоловіки, жінки, музиканти і люди далекі від музики. Іноді приходять ті, хто хоче лише послухати, але потім (самі того не зауважуючи) починають співати», – зауважує психолог.
Зазначимо, майстер-класи відбуваються раз у місяць у Центрі психологічної допомоги Мальтійської служби (Львів, вул. Івана Франка, 3). Деталі та реєстрація за телефоном: 097 739 69 02.
